Tombol tél, hetekig fagyos volt az időjárás, az utóbbi napokban köd borítja a tájat, borult szürke az ég, és bár lassan rövidülnek az éjszakák, ebben az időszakban még mindig ritkán látjuk a napfényt. Nemcsak a testünknek, hanem a mentális állapotunknak is kihívásokkal teli ez az időszak. De hogyan tudjuk pótolni a vitaminhiányt, hogyan étkezzünk, hogy a közérzetünk is jobb legyen, pótolható-e ételekkel a meleg és a napfény?
A pénteki Nappali gasztrorovatában egészségesen táplálkoztunk, hogy sikeresen átvészeljük a telet és kellőképpen felkészüljünk, újult erővel várhassuk a tavaszt.
Ficza János beszélgetőpartnere és szakértője a stúdióban ezúttal is Kossár Lajos gasztroblogger volt.
Fotó: Freepik
