A kutatások szerint a kamaszok többsége jóval kevesebbet alszik annál, mint amennyire a szervezetüknek valójában szüksége lenne. Ennek hatása nemcsak a reggeli ébredéseknél jelentkezik, hanem a hangulatra, a koncentrációra, a tanulmányi teljesítményre és a mentális jóllétre is kihat.
A serdülőkor ugyanakkor a határok feszegetésének időszaka: a fiatalok egyre nagyobb önállóságra vágynak, miközben továbbra is szükségük van stabil kapaszkodókra és kiszámítható keretekre.
A témáról Dr. Sipos Lilla alvástanácsadót és pszichológust Récsei Noémi a Nappaliban kérdezte.
